· 如何录制：

  1. 点击主界面“录制”按钮。

  2. 将手机置于三脚架或请朋友协助，确保能完整捕捉您的全身挥杆动作（侧面及正面录制，可用对比工具进行正面及侧面的同步播放，更好的看清挥杆动作）。

  3. 点击录制按钮，完成挥杆后结束录制，视频将自动保存至您的视频库。

· 如何导入：

  1. 在标准动作库界面，点击“+”图标导入视频。

  2. 从您的手机相册中选择已有的挥杆视频。